やる気が出ない,原因,解決,

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やる気が出ない原因と解決方法

「あーやる気がでねぇ……」

 

やる気が出ない原因と解決方法

 

こう感じたことがある人も多いと思います。私もやる気がなくなったのは一度や二度ではなく、昔は常にやる気がない状態が続いていたので大変気持ちが分かります。

 

 

 

でも、このやる気が出ない原因ってとても単純で、突き詰めて言ってしまえば全て「ドーパミン不足」の一言で済むんですよね。

 

 

 

ドーパミンが足りていればやる気に困ることはないんですよ。

人間は脳内物質に支配されている生き物

人間は脳内物質に支配されている生き物です。

 

 

 

……いや、オカルトとかじゃないですよ(;´∀`)

 

 

これは本当の話です。私も普段からドーパミンを出しているおかげでいつもやる気満々なんですが、人間ってとても単純な生き物で脳内物質があるか否かで決まるんですよ。

 

 

例えば幸福物質のセロトニンという脳内物質が存在します。

 

 

 

このセロトニンというのは幸せホルモンと言われているのですが、セロトニンが脳内にたくさんあるときは常に幸せです。嫌なことを全く考えません。ドーパミンも非常に幸せになれる脳内物質なのですが、セロトニンがその場に存在するだけでも幸せになれる感覚だとした、ドーパミンは行動することによって興奮する幸せというのが正しいですね。

 

 

 

セロトニンに関してはこちらのサイトが詳しいです。

 

 

セロトニンを増やして幸せになろう!

 

 

 

セロトニンが足りていれば人間は幸せです。しかし、セロトニンが不足していれば人間は非常に不幸で悲観的になってしまうのですね。

 

 

 

ドーパミンはどうなのか?

 

 

 

ドーパミンはやる気を出すための脳内物質です。いつも行動的でやる気に溢れている人がいらっしゃいますが、この人はドーパミンが脳内に多いからやる気があるだけなんですよ。

 

 

だからやる気がでないとお悩みの方はドーパミンを増やせば良いのです。とても簡単ですね。

どうやってドーパミンを増やしたら良いの?

でも、どうやってドーパミンを増やしたら良いのか分からないという人が多いのは事実です。

 

 

 

これらの行動を取ればドーパミンを増やすことができます。

 

実際に行動する

 

実際に行動するという点はとても大切ですね!

 

ドーパミンは行動することによって分泌されます。世の中の大半の人がやる気がないのは実際に行動していないからなんですよ。

 

 

掃除に取り組む前は面倒だったのに、実際に部屋の掃除を始めたらテキパキと片付けるのが楽しくなってしまう人は沢山いらっしゃいます。これはドーパミンのお陰でやる気が出ているのです。

 

 

常にやる気がある人はドーパミンを上手く活用しているんですよ。

 

 

 

「行動したらドーパミンが出る」という事実を理解しているから、とにかくこまめに行動するクセがついています。小さな行動を繰り返すことによってドーパミンが出やすい体質に変わることができるので、ドーパミンが出やすい体質の人は常にやる気があります。

 

 

 

ちなみに、私はやる気がない体質でした。

 

 

何をするのにもダルかったですし、行動することが大嫌いな典型的なダメ人間でした。ドーパミンを増やすことを心がけてようやくやる気を保てる人間になりましたが、ここにもう少し早く気付けばと後悔しています……。

 

 

 

楽しむ!

 

 

楽しむってとても大切ですよ。

 

 

私は社会人で仕事をしているのですが、作業という形で仕事をしていると凄くつまらないんですよね。上司の言われた仕事をただこなすだけの生活を送っていたのですが、死ぬほどつまらない毎日を過ごしていました。

 

 

ただ、楽しむことによって全てが変わるんですよね。

 

 

 

私は仕事に対する意識を変えました。今行っている仕事は人様の役に立つのだと。このサイトの記事も「あなたのやる気が上がる解決方法になれば……!」という形で記載しています。

 

 

 

人の役に立つために働くという意識を持てばやる気は出やすいんですよね。でも、根本的なやる気はやっぱりドーパミンの量ですよ。

 

 

ドーパミンが多ければ仕事も勉強もやる気が出ます。

 

 

そのために重要なのはやっぱり楽しむことなんですよね。楽しんで仕事をする人は最強だとよく言われますが、これは本当です。楽しんで行動することによって多くのドーパミンが分泌されるので、常にやる気がある状態を保つことができるのです。

 

 

 

肉を食べる!

 

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私もやる気がなくなるときはたまーにあります。

 

 

そういうときは肉を食べてしっかり休むようにしていますね。この肉はドーパミンの原料となるタンパク質が豊富に含まれているから凄くやる気になるんですよ。

 

 

あと、ムクナ豆の粉末をコーヒーに入れて更にやる気が出るようにしていますね。ドーパミンを増やせばやる気が高まるのは理論としても感覚としても理解しているので、とにかくドーパミンの分泌量を増加することに気遣えば絶対にやる気は上がりますよ。

どうしてもやる気が上がらないときの最終手段

それでもどうしてもやる気が上がらないという人は多いです。

 

 

 

確かに、やる気がないのに行動しようという気分にはなりませんよね。凄く分かります。私も行動するのが面倒くさいと感じることが多々ありますし(これも脳内にドーパミンが少ないから起こる現象)

 

 

 

やる気を上げたいとお望みの人はサプリメントを飲むのが良いですよ。

 

 

それもラーニングアップが良いですね。

 

 

勉強とやる気を学習栄養でサポート

【ラーニングアップ】

 

 

このラーニングアップはドーパミンを増やすために開発された超画期的なサプリメントです。私もラーニングアップを飲んでライバルにやる気という意味で差をつけています。

ドーパミンを増やしたい人に向いているムクナ豆

ラーニングアップは販売中止になりました。

かわりにドーパミンを増やすのに役立つムクナ豆をご紹介させていただきます。

ムクナ豆はLドーパという成分が含まれており、ラーニングアップにも使われていました。

ドーパミンを増やすのに非常に適しています。

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