中学生,勉強,やる気,出し方,

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中学生の勉強のやる気の出し方

中学生という時期はなかなか勉強に対する意欲が湧きにくいです。

 

 

実は私も中学生の頃は全く勉強の意欲が上がりませんでした。中学生の段階で自主的に勉強している方が珍しく、勉強のやる気をだしたければ脳内物質のドーパミンを利用するのが良いです。

 

中学生の勉強のやる気の出し方

 

では、中学生でも勉強のやる気がでるコツをご紹介させて頂きます! この方法は万人に通用するのでご安心ください。

1.姿勢を正す

これ、意外かもしれませんがめちゃくちゃ効果があるんですよ。

 

 

私も仕事のやる気がでないときは姿勢を正すように心がけているのですが、背筋を真っ直ぐ伸ばすことによって脳の酸素や血流が上手く回るのです。

 

 

脳の酸欠状態は姿勢矯正で改善できる!

 

 

こちらのサイトに詳しく記載されているのですが、猫背だと呼吸が浅くなって脳に酸素が行き渡らないんですよ。酸欠状態になってしまうと集中力が落ちてやる気も減少してしまいまず。

 

 

実際に姿勢の良い子供ほど学習意欲が高いという統計データがありますし、脳の酸欠状態をどうにかすることによって勉強のやる気を出すことが可能です。

 

 

 

 

日本人の95%が猫背だと言われています。

 

 

この猫背率の高さは異常なのですが、最近はスマホが普及した影響によってますます猫背の人が増えています。中学生で猫背というのは珍しくなく、猫背を改善するだけでやる気は大分アップするので試してみてください。

 

 

ちなみに猫背矯正を行うと勉強中も眠くなくなるのでそういう意味でも大変有効なんですね。姿勢の良い中学生ほど学業成績が良い事実に注目してください。

2.好きな勉強から取り掛かる

これはドーパミンを増やすという観点から有効です。

 

 

人間って不思議なもので、普段やる気がないのにいざやろうとすると凄く真面目に考えてしまうんですよね。

 

 

 

「私は英語が苦手だから苦手教科を克服しなきゃダメだろうな……」と思考したことが、あなたにもあるのではないでしょうか?

 

 

必要ありません。得意科目や好きな勉強から取り掛かってください。

 

 

 

なぜ好きな教科から取り掛かるのが重要かと言うと、嫌いなものを嫌々やったところでドーパミンが分泌されないからなんですよ。勉強のやる気はいかにドーパミンがでているか否かによって決まるのですが、好きな勉強から取り掛かることによってドーパミンが出やすくなります。

 

 

 

しかし、嫌なことをしているといつまで経ってもドーパミンが出ないので勉強が楽しくないのです。

 

 

何か一つは楽しいと思える教科があるはずです。国語だったり数学だったり、勉強する教科はなんでも良いです。まずは好きな勉強から取り掛かり、ドーパミンが出てやる気が出たら苦手教科を克服しましょう。

3.肉中心の食生活に切り替える

これは私も実践していることなのてすが、肉中心の食生活に切り替えると凄くやる気が出ますよ!

 

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もう起きた直後からやる気満々というのが常なんですよね。

 

 

これはドーパミンが分泌されるための栄養素をしっかり摂っているからです。ドーパミンを増やすために重要なのはタンパク質。このタンパク質を豊富に摂ることによっていつも意欲的に勉強することができるのです。

 

 

更に言うと中学生はムクナ豆の粉末をコーヒーに入れて飲むと更にやる気がアップしますよ。

 

 

無添加のムクナ豆(八升豆)専門通販【たっぷく本舗】

 

 

私はこちらのサイトからよくムクナ豆の粉末を購入してコーヒーに入れて飲んでいます。

 

たっぷく豆こがね散をコーヒーに入れることによってL-ドーパを摂取してドーパミンを増やすことができますし、コーヒーのカフェイン効果によってますます興奮が増して勉強に対するやる気が増大します。

 

 

勉強のやる気はドーパミンを増やせば解決するんですよ。肉中心の食生活に切り替えたり、ムクナ豆を食べたりすればドーパミンが増えて勉強が楽しくなります。

最終手段はラーニングアップに頼る

背筋を伸ばすとか得意教科から始めるとか、ムクナ豆を食べるとかでも良いのですがもっと簡単にやる気を出したい人に向いているのがサプリメントを飲むことです。

 

 

 

特にラーニングアップは良いですね。

 

 

中学生でもラーニングアップを飲んでいる人は多いのですが、普段から勉強する必要がある人からラーニングアップは高く評価されていますね。

 

 

 

先ほど申し上げたムクナ豆の成分がラーニングアップには含まれていますし、飲むだけで勉強のやる気対策ができるのでいかにラーニングアップを飲んでドーパミンの力を利用するかが重要になります。

 

 

普段から勉強のやる気が高い中学生は、親がサプリメントなどを買い与えているからやる気があるという事情もあるんですよね……。

 

 

 

やる気のある状態を維持したければラーニングアップを試してみてください。これだけで簡単にやる気対策が完了することができますね。

ドーパミンを増やしたい人に向いているムクナ豆

ラーニングアップは販売中止になりました。

かわりにドーパミンを増やすのに役立つムクナ豆をご紹介させていただきます。

ムクナ豆はLドーパという成分が含まれており、ラーニングアップにも使われていました。

ドーパミンを増やすのに非常に適しています。

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