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ドーパミンの出し方で一番良い方法

ドーパミンの出し方で一番良い方法をご存知でしょうか?

 

 

ドーパミンを出したければとにかく行動することが大切です。スポーツ選手は最初からドーパミンをドパドパだしているわけではなく、練習したり試合に出たりしてドーパミンが初めて出されるのです。

 

 

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つまり、行動する前は皆やる気がないんですね。

 

 

 

それはドーパミンが出ていないから。

 

 

 

ドーパミンが出ている人は皆行動しています。例えば自分の好きな勉強をしているときは皆ドーパミンが出ますし、逆に嫌いなことをしていたらドーパミンが出ません。

 

 

 

 

ドーパミンを出したければ自分の好きなことを行うのが一番良いのです。

 

 

 

自分の好きなことを行い、10分ほど取り組めばドーパミンは沢山出ます。例えば自分の好きなモノを食べるとドーパミンはたくさん分泌されますが、これは「自分の好きなモノを食べているから」です。

 

 

 

ドーパミンは自分が嫌だと思う行動では分泌されません。自分の好きだと思える行動を取ったときに多くドーパミンが分泌されるのです。

 

 

一番分かりやすいのは美味しいものを食べたときです。

 

 

 

 

美味しいものを食べているときは皆集中して食べますが、これはドーパミンが出ているから集中できるのです。

 

 

 

好きなことをしているときほどドーパミンが出やすく、一番効果的だと思ってください。

 

 

 

しかし、嫌いなことをしていてもドーパミンを出すことはできます。

 

 

 

ドーパミンは行動するうちに分泌されます。脳科学では「集中したかったりやる気を出したかったりしたら15分程度物事に取り組むのが良い」と言われていますが、これは正しいです。

 

 

なぜならこの15分という時間がちょうどドーパミンが多く分泌される時間だからです。

 

 

そのため、嫌いな勉強に取り組んでいても15分くらいすればドーパミンは分泌されます。

 

 

 

ただ、ドーパミンが分泌されるのも条件があるんですよね……。

 

 

 

ドーパミンを増やしたければ、まずドーパミンの原料となる栄養素を摂らなければいけません。

 

 

私はラーニングアップを飲んでドーパミンの原料を確保するのが良いと確信しています。

 

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ラーニングアップはドーパミンを増やす原料が沢山含まれているサプリメントで、ドーパミンが出にくい体質の人をカバーしてくれるのが魅力です。

 

 

 

ドーパミンを出したければ栄養を確保しなければいけません。

 

 

 

ただ、ドーパミンの原料となる栄養素が不足している人が多いのも事実です。ドーパミンを出すための行動を取っても肝心の栄養が不足していたらドーパミンが分泌されることはありません。

 

 

そこがカギです。

 

 

 

これは意外と皆気づいていないのです。自分が「ドーパミンを出すための栄養が足りていない」ということに。

 

 

著名人や成功者はドーパミンをしっかり出していたから成功したのです。エジソンやイチローは物事に対する集中力が物凄く高いのですが、なぜ彼らの集中力が優れているかというとドーパミンをしっかり出すことができるからです。

 

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特にエジソンは自分の研究が失敗しまくっても決して諦めなかったメンタリティの持ち主です。失敗してもくじけなかったのはエジソンが強かったというより、「本当に自分の好きなことに取り組んでいるからドーパミンがドパドパ出ていた」からです。

 

 

 

 

エジソンもイチローも集中力が高いのはドーパミンが出ていたからです。

 

 

 

なぜドーパミンが出ていたかというと、自分の好きなことに取り組んでいたからです。やはりドーパミンを出したければ自分の好きなことに取り組むのが一番です。

 

 

 

 

しかし、好きなものというものは取り組んでいくうちに分かります。

 

 

 

あのイチローだって一度は野球を辞めようとしたときがあったのです。続けていくうちに嫌になることもあるでしょう。しかし、続けていくうちに好きになることも多々あるわけであって、やる前から好きかどうかなんて分からないのです。

 

 

 

嫌いな勉強も続けていると好きになったという例が多々ありますが、これはドーパミンが分泌されて「楽しい」という感情が強くなった可能性が考えられます。

 

 

 

ドーパミンが出るとどんなことでも楽しくなるのです。私も経験があるのですが、警備の仕事をしている時もドーパミンが出ていたときはめちゃくちゃ楽しかったのを覚えています。

 

 

 

楽しい、つまらないというのは行動の内容で決まるのではありません。

 

 

 

ドーパミンの量で決まるのです。

 

 

 

そのため、ドーパミンを効率的に出したければ「とにかく行動し、ドーパミンの原料となるサプリメントを飲む」のが一番重要となります。

 

 

 

せっかく行動してもドーパミンの原料になる栄養素が足りなければ意味がありません。

 

 

 

ドーパミンを出しやすい体質になるためにもラーニングアップを飲むことは本当に大切です。ドーパミンの出し方について悩んでいる人はラーニングアップを飲んでください。

 

 

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ラーニングアップは販売中止になりました。

かわりにドーパミンを増やすのに役立つムクナ豆をご紹介させていただきます。

ムクナ豆はLドーパという成分が含まれており、ラーニングアップにも使われていました。

ドーパミンを増やすのに非常に適しています。

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