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自分でドーパミンをつくる方法

自分でドーパミンをつくりたければどうしたら良いのでしょうか?

 

 

私はドーパミンマニアで、「人生を楽しみたければドーパミンしかねぇ!!!」と本気で考えているのですが、色々と調べた結果普段の食事を改善するのが一番ドーパミンをつくるのに最適ということが分かりました。

 

 

 

ドーパミンって栄養素で決まるんですよ。

 

 

 

例えばドーパミンをつくるのに効果的だと言われているのが大豆ですね。大豆にはやる気を高めてくれるレシチンやチロシンが豊富に含まれていますし、セロトニンの原料となるトリプトファンも含まれています。

 

 

 

このセロトニンというのも脳内物質で、幸せホルモンだと言われていますね。ドーパミンと同様にとても大切な存在です。

 

 

 

参照サイト セロトニンを増やして幸せになろう!

 

 

 

自分でドーパミンを作りたければ食事を整えるしかないんですよ。大豆がドーパミンを増やすのに有効なのはチロシンが含まれているからなんですね。だから私はお米を食べるのをやめて毎日の主食を豆腐に変えました。

 

 

 

豆腐にすることによってドーパミンの生成量が上がり、凄くやる気が出るようになりました。常に高いやる気を保つことができるのはドーパミンが出ているからです。ドーパミンって本当に大切ですよ。

ムクナ豆を食べるのがドーパミンをつくるのに有効

ドーパミンをつくりたければドーパミン生成に必要な栄養素を摂らなければいけません。

 

 

 

はっきり言って食生活が悪いのにやる気を出すのは不可能なんですよ。なぜならば栄養バランスが崩れ、イライラしたり気分が乱れたりするからです。私は食事を取るのが面倒臭くて毎日カップラーメンを食べていた時期がありましたが、そのときは精神状態が最悪でしたね。

 

 

 

意欲もないし常にネガティブ。

 

 

 

ドーパミンが常に生成されていれば気分が落ち込むことはありません。私は最近凄く仕事を楽しむことができているのですが、これもドーパミンがつくられているお陰です。

 

 

 

毎日ムクナ豆を食べるようにしたらドーパミンを多くつくることができるようになりましたね。

 

 

 

 

 

いや、ほんと良いですよ。ムクナ豆。

 

 

 

正直言って豆腐より良いですね。豆腐を代表とした大豆製品は近所のスーパーで購入しやすいという利点があるのですが、ドーパミンをつくることを一番に重視するのであればムクナ豆の方が断然良いです。

 

 

 

私はコーヒーの中にムクナ豆の粉末を入れて飲んだら凄くやる気が維持できるようになりました。

 

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これ、最強の組み合わせです。

 

 

 

コーヒーはカフェインによる興奮作業があって仕事のやる気が上がりますし、ムクナ豆はドーパミンを直接生成するLドーパが含まれているのでドーパミンをつくるのに最適なんですよ。

 

 

 

カフェインで興奮!

 

 

 

コーヒーにムクナ豆の粉末を入れて、集中力とやる気アップ!

 

 

 

もうこれ最強です。カフェインとドーパミンの力を発揮するとどんな仕事でも楽しくなります。しかもドーパミンって行動すればいくらでもつくることができるので、ますますドーパミンが分泌されるんですよね。

 

 

 

ちなみに私はここからムクナ豆の粉末を買っています。

 

 

ムクナ豆(八升豆)専門通販【たっぷく本舗】

 

 

 

結局食事を変えるのが自分でドーパミンを作るのに一番有効なんですよねー。ドーパミンを作りたい人はコーヒー+ムクナ豆を試してみてください。

 

 

 

驚くほどドーパミンがドパドパ出ますよ。

ドーパミンを増やしたい人に向いているムクナ豆

ラーニングアップは販売中止になりました。

かわりにドーパミンを増やすのに役立つムクナ豆をご紹介させていただきます。

ムクナ豆はLドーパという成分が含まれており、ラーニングアップにも使われていました。

ドーパミンを増やすのに非常に適しています。

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