ドーパミン,増やしてくれる,食べ物,まとめ,

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ドーパミンを増やしてくれる6つの食べ物まとめ

ドーパミンを増やしてくれる6つの食べ物をまとめたので参考にして頂けたら幸いです!

 

 

 

1,肉類全般

 

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肉はドーパミンを増やしてくれる優良食品です!

 

 

ドーパミンの原料はたんぱく質です。そのため、たんぱく質を沢山含んでいる肉をたべることによってドーパミンが出やすい脳になることが可能です。

 

 

たんぱく質は肉に多く含まれるため、肉を普段から多く食べている人ほどドーパミンを増やしやすいのです。

 

 

ドーパミンをドパドパ出す体質になりたければ肉を食べてください! 個人的には牛肉をオススメしますよ! とても美味しいから!

 

 

2,チーズ

 

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チーズもたんぱく質を含んでいる優良食品です。

 

 

チーズはドーパミンを増やしてくれるのですが、セロトニンを増やしてくれる働きも持つのですね。

 

 

セロトニンは人が幸福を感じるのに重要となる幸福物質です。セロトニンの原料はトリプトファンと言うのですが、トリプトファンはチーズに多く含まれているのです。

 

 

チーズを食べることによってドーパミンとセロトニンの量を増やすことができ、幸せ体質に生まれ変わることができます。何事に対しても意欲を高くして集中して取り組みたければチーズや肉を食べるのが良いでしょう。

 

 

 

 

3.レバー

 

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レバーは好き嫌いがわかれる食べ物ですが、ドーパミンを増やすという観点から見ると大変優れた食べ物です。

 

 

「でもレバーを食べるのは嫌! それは嫌い!」という人もいらっしゃると思います。

 

 

 

幸いにもレバーの栄養素を含んだサプリが販売されているので、そちらを試してみるのはいかがでしょうか。

 

 

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レバーの栄養がしっかり摂れて、ドーパミンの分泌を助けてくれるのでレバーが食べられない人はサプリメントを飲むのが良いです。

 

 

4,コーヒー

 

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コーヒーは意外にもドーパミンを増やしてくれる食品に該当します。

 

 

なぜコーヒーがドーパミンを増やしてくれるのかと言うと、「体に刺激を与えてくれるから」です。

 

コーヒーに含まれているカフェインは体への刺激になります。コーヒーを飲むと体に刺激が発生するため、それでドーパミンが増えるのです。

 

 

そのため、コーヒーじゃなくてもカフェインが含まれていれば他の飲料でも構いません。

 

 

 

例えば緑茶や玉露でも良いのです。玉露はコーヒーより多くのカフェインが含まれているため、カフェインを多く取りたい人は玉露を飲むのが良いです。

 

 

 

5.カレー

 

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カレーもドーパミンを増やしてくれます。

 

 

これもコーヒー理論と同じで、「体に刺激を与えてくれるからカレーを食べるとドーパミンが増える」のです。

 

 

 

そのため、唐辛子やコショウを食べてもドーパミンは分泌されます。コショウを食べると良い気分になるのは辛さでドーパミンがドパドパ分泌されているからです。

 

 

香辛料が沢山含まれたカレーを食べるのはドーパミンを増やすためにとても重要です。

 

 

 

6.八升豆

 

 

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出典 d.hatena.ne.jp

 

 

八升豆はドーパミンの元となる「ドーパ」を多く含んでいます。

 

 

 

ドーパミンを増やすために一番重要となる食べ物が八升豆です。

 

 

 

八升豆は江戸時代によく食べられていた豆です。この豆の素晴らしいところはドーパというドーパミンの原料となる栄養素を沢山含んでいることであり、ドーパミンを増やしたい人にとって必須の食品だと言えます。

 

 

 

ちょっと待って! 八升豆とかどこで手に入れるのよ!

良い質問ですね♪ 八升豆は手軽に買うことができません。スーパーやコンビニで売っているものではなく、そもそも今は八升豆を食べる文化は日本では完全に潰えてしまっています

 

 

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というわけで八升豆を購入して食べるのは非常に難しいです。

 

 

 

 

あなたは八升豆を食べたことがありますか?

 

 

 

ないですよね?

 

 

 

それが答えです。現代の日本では八升豆を食べる文化は失われており、八升豆はほとんど流通していないのです。

 

 

そのため、八升豆の栄養素を効果的に摂りたかったらサプリメントを飲むのが一番です。

 

 

幸いにもラーニングアップというサプリには八升豆の成分が豊富に含まれています。ドーパミンを増やしてくれる原料を効率良く摂りたかったらラーニングアップを飲むしかありません。

 

 

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ドーパミンを増やしてくれる食べ物の中でも八升豆が一番効果が高いのです!

 

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ドーパミンを増やしたい人に向いているムクナ豆

ラーニングアップは販売中止になりました。

かわりにドーパミンを増やすのに役立つムクナ豆をご紹介させていただきます。

ムクナ豆はLドーパという成分が含まれており、ラーニングアップにも使われていました。

ドーパミンを増やすのに非常に適しています。

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